你已过完2019年的春节假期 明天开始正式上班

anni安妮

转眼大年初六
没有一点点防备
假期就这么结束了
明天要...上！班！了！

小编献上“收心大法”
助你“满血复活”回岗位
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先来看看
节后综合征，你有没有中招

症状

01睡眠紊乱 假期玩乐过度，通宵喝酒打牌，没有给身体充分的休息时间，生物钟被打乱，“睡眠紊乱”找上门来。 02恐惧上班 假期里想吃就吃，想睡就睡，松弛下来的神经一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生恐惧心理。 03神经性厌食 放假期间吃得太多，上班后由于情绪焦虑，吃不香吃不好，导致神经性厌食。 04退潮忧郁症 在高度兴奋、高度热闹的春节假期过后，回归到平静的日常生活，因而产生孤单、抑郁、无聊等负面情绪。

假期告罄
如何“满血复活”
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对策

01保证充足睡眠 合理安排起居，生活恢复规律，拨正生物钟，今晚记得要早点睡哦！ 02合理调整饮食 节后饮食宜清淡为主，定时定量，减轻肠胃负担。多饮茶、多吃水果和新鲜绿叶蔬菜等“清火”食品，保持肠道通畅。 03心理积极适应 尽早收心，思考上班后要做的事，使心理状态调整到工作档。建议写一张便笺式备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要做的事罗列出来，这样可以一目了然，避免第二天不知从何下手。 04睡前热水泡脚 热水洗脚，按摩脚心、足趾，疏通经络，促进血液循环，放松身体，平稳入睡。洗个热水澡也会有助于睡眠。 05当日事当日毕 上班后不要因为“累”而拖沓，及时处理手中的事，避免给第二天的工作造成新的压力。若觉疲累，可闭目养神、聆听舒缓音乐、读书阅报等方式减轻疲乏感。

看到这里
有没有觉得状态好多啦
朝着新一年的目标奔跑
加油吧！

小赫饭团

这，还是让其他人吐槽吧

宝宝

做梦，一切皆有可能。

姜曲扶

这个年代就是抄袭与被抄袭的年代 .

轨迹潴

好贴，一定不要放过，顶

小刺刺

锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

福建人

不顶寻常帖  

Sky

好东西哦，大家不要光看不顶

爱街客

帮忙顶贴！见贴必回！

1号店

那时候天还很蓝 .

Amoy

不见得吧，哪有那么玄乎 .